基于《纽约时报杂志》报道的7分钟科学锻炼文章，
无需任何器械、只需一张椅子、墙壁，每天锻炼7分钟，就能感受到健身的好处。
在Seven里，我们可以专注训练某个部位，也可以根据你的身体水平像你推荐合适的训练方法。
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